- йога: хатха, для беременных, пранаяма, женская
К занятиям в группе приглашаются заинтересованные люди в возрасте от 18 лет, а так же беременные, не имеющие соответствующих противопоказаний к занятиям, а так же желающие быстро восстановиться после родов. Запись в группы проводится по предварительному собеседованию по телефону.
На занятие необходимо взять хорошее настроение, не сковывающую движений одежду. Желательно окончить прием пищи за 2 часа до начала занятия. Занятие длится 1,5 часа.
Уютный зал расположен на пересечении ул. Тургенева и ул. Бабушкина. На занятиях изучаются простые и эффективные разминки и упражнения, направленные на снятие стресса и запуск механизма оздоровления в организме, дыхательные техники и практика расслабления. Практикующий учится объединять дыхание, внимание и действие.