- йога для беременных
- йога: хатха, для беременных, йогатерапия
Приглашаются все желающие заниматься хатха-йогой. Занятия проходят в большом спортивном зале здания Педагогического колледжа.
Занятия проходят утром и вечером, а также в субботу.
Также есть йога для беременных.
Проводит занятия сертифицированный преподаватель из Санкт-Петербурга, обучалась в Индии, Санкт-Петербурге и Москве у ведущих инструкторов и йога-терапевтов.
Занятие построено так, чтобы максимально эффективно, и в то же время, безопасно воздействовать на все системы организма, гармонизируя их работу. Занятие построено так, чтобы максимально эффективно, и в то же время, безопасно воздействовать на все системы организма, гармонизируя их работу.
В практику регулярно включаются :
- Дыхательная гимнастика
- Сукшма-вьяямы - особые дыхательные техники и йогическая суставная гимнастика.
- Стасические и динамические асаны на развитие силы и гибкости тела (Комплекс Сурья Намаскар и многое другое)
- Шаткармы-очистительные техники йоги, в частности, техники работы животом - происходит массаж, оздоровление и укрепление внутренних органов, улучшается пищеварение.
- Шавасана - глубокое расслабление, с элементами йога-нидры (глубокого йогического сна, когда все мышцы на теле полностью расслаблены, а сознание остается бдительным и активным), 10 минут которой равны целому часу обычного сна.
Результатом вашей практики будет улучшение самочувствия, концентрации, памяти, снятие психологического напряжения, профилактика развития многих заболеваний, коррекция фигуры
Подробно о занятиях можно узнать, позвонив по телефону.